Das Achtsamkeits-Buch
Halko Weiss, Michael E. Harrer und Thomas Dietz
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Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz, Das Achtsamkeits-Buch (2014), Klett-Cotta Verlag, Stuttgart, ISBN: 9783608201024
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Quotes
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Beschreibung / Abstract
Achtsamkeit als Weg
- zu innerer Klarheit
- zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit
- zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum
- zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung
- zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität
- und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten
Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären,
- was Achtsamkeit ist,
- wie sie wirkt,
- wie sie angewendet und genutzt werden kann.
- zu innerer Klarheit
- zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit
- zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum
- zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung
- zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität
- und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten
Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären,
- was Achtsamkeit ist,
- wie sie wirkt,
- wie sie angewendet und genutzt werden kann.
Beschreibung
Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld.
Kritik
»Sowohl für Einsteiger mit Vorkenntnissen, als auch für den professionellen Einsatz geeignet.«
Jutta Golz, www.ekz.de, 06.04.2010
»Die so genannte Betty-Erickson-Induktion eignet sich hervorragend, um aus rasenden Gedankenschleifen auszubrechen. Außerdem kann sie eine gute Einschlafhilfe sein. «
Cosmopolitan, 05/2010
»Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.«
STERN gesünder leben, 03/2010
Jutta Golz, www.ekz.de, 06.04.2010
»Die so genannte Betty-Erickson-Induktion eignet sich hervorragend, um aus rasenden Gedankenschleifen auszubrechen. Außerdem kann sie eine gute Einschlafhilfe sein. «
Cosmopolitan, 05/2010
»Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.«
STERN gesünder leben, 03/2010
Beschreibung
Halko Weiss, Ph. D., Psychologischer Psychotherapeut. Hat die Achtsamkeitsmeditation vor über 30 Jahren in einem buddhistischen Kloster in Sri Lanka kennengelernt und unterrichtet seit 1980 die in Achtsamkeit eingebettete körperpsychotherapeutische Hakomi-Methode international. Er ist ein Mitbegründer des Hakomi-Instituts in Boulder, Colorado.
Michael E. Harrer, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin und Psychotherapeut in freier Praxis. Lehrtherapeut für Hypnose (ÖGATAP) und Supervisor im Gesundheits- und Sozialbereich. Er leitet Seminare zu den Themen Kommunikation, Psychoonkologie, Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe.
Thomas Dietz, Arzt mit Zusatztitel Psychotherapie, Senior-Coach und Coaching-Ausbilder DBVC. Seit 1989 Management-Trainer und Berater. Zusammen mit Ingeborg Dietz, mit Halko Weiss und anderen Kollegen hat er ein spezifisches Vorgehen im Coaching entwickelt, das auf Achtsamkeit, Persönlichkeitsteilen und Körperorientierung beruht.
Michael E. Harrer, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin und Psychotherapeut in freier Praxis. Lehrtherapeut für Hypnose (ÖGATAP) und Supervisor im Gesundheits- und Sozialbereich. Er leitet Seminare zu den Themen Kommunikation, Psychoonkologie, Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe.
Thomas Dietz, Arzt mit Zusatztitel Psychotherapie, Senior-Coach und Coaching-Ausbilder DBVC. Seit 1989 Management-Trainer und Berater. Zusammen mit Ingeborg Dietz, mit Halko Weiss und anderen Kollegen hat er ein spezifisches Vorgehen im Coaching entwickelt, das auf Achtsamkeit, Persönlichkeitsteilen und Körperorientierung beruht.
Inhaltsverzeichnis
- DAS ACHTSAMKEITSBUCH
- Inhalt
- Vorwort
- Einführung
- TEIL I Achtsamkeit im täglichen Leben
- Was ist Achtsamkeit?
- Wozu Achtsamkeit?
- Anwendungen von Achtsamkeit
- Achtsamkeit und Gehirn
- Der Weg der Bewusstseins-entwicklung
- Praxis der Achtsamkeit
- TEIL II Achtsamkeit im Umgang mit der Innenwelt
- Aktives Erforschen der Innenwelt und Selbstführung
- TEIL III Achtsamkeit in Psychotherapie und Coaching
- Achtsamkeit als therapeutisches Hilfsmittel
- Vorgehensweise in der achtsam-keitszentrierten Psychotherapie
- Danksagung
- ANHANG
- Glossar: Schlüsselbegriffe der Achtsamkeit
- Studien zur Wirkung von Achtsamkeit
- Weiterführende Informationen
- Literatur
- Sach- und Autorenverzeichnis
- Verzeichnis der Exkurse und Übungen
- Stimmen zum Buch
- Die Autoren: