Gefühle (Wissen & Leben)
Die Sprache des Selbst
Thomas Bergner
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Thomas Bergner, Gefühle (Wissen & Leben) (2018), Schattauer Verlag (Klett), Stuttgart, ISBN: 9783608267464
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Beschreibung / Abstract
Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben" - Hrsg. Wulf Bertram
Gefühle verstehen und effektiv nutzen!
Es fühlt sich angenehm an, wenn wir uns freuen, glücklich oder verliebt sind. Andere Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Angst würden wir jedoch gerne abstellen. Ohnehin machen wir uns oft nicht klar, was wir tatsächlich fühlen: „Ich fühle mich gut“ kann vieles bedeuten, zum Beispiel Zufriedenheit, Entspannung oder Zuversicht.
Gefühle begleiten uns ununterbrochen. Viele Menschen lehnen aber ihre und andere Gefühle ab, besonders in der Berufswelt. Dann heißt es, jemand „habe zu emotional reagiert“. Andererseits gibt es Situationen, in denen etwas „mit mehr Gefühl“ getan werden sollte. Und wenn schon unvermeidbar, dann sollten die Gefühle doch wenigstens „gut“ sein.
Unsere Gefühle sind die Botschaften und die Sprache unseres Selbst. Es geht darum, sie zu verstehen und wirkungsvoll einzuSetzen. Thomas Bergner, Autor des Beststellers „Burnout-Prävention“, vermittelt wesentliche Einsichten dazu.
- Sinn unserer Gefühlswelt
Im ersten Teil des Buches gibt der Autor Antworten auf grundlegende Fragen: Was sind Gefühle eigentlich? Wo werden sie gebildet und wie werden sie uns bewusst? Wie funktionieren sie als Sprache?
- Gefühle verstehen
Wir erfahren, wie wir unsere etwa 400 Gefühle einordnen können, erleben dabei den Facettenreichtum unserer inneren Welt und wie überlebenswichtig unsere Gefühle sind.
- Gefühle erfolgreich einSetzen
Jedes Gefühl hat einen Sinn und kann uns nutzen: Wann brauchen wir dennoch unseren Willen? Wie können wir unsere Entscheidungen optimieren? Wie funktioniert unsere Intuition? Wie formen sich in uns aus Gefühlen Motivationen und Handlungen?
Besuchen Sie uns auf http://www.schattauer.de/de/news/presse/multimedia/archiv-multimedia/videopodcasts/bergner.html und lassen Sie sich direkt von unseren Autoren wertvolle Hintergründe zu ihrem Werk und Themen unserer Zeit schildern.
Gefühle verstehen und effektiv nutzen!
Es fühlt sich angenehm an, wenn wir uns freuen, glücklich oder verliebt sind. Andere Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Angst würden wir jedoch gerne abstellen. Ohnehin machen wir uns oft nicht klar, was wir tatsächlich fühlen: „Ich fühle mich gut“ kann vieles bedeuten, zum Beispiel Zufriedenheit, Entspannung oder Zuversicht.
Gefühle begleiten uns ununterbrochen. Viele Menschen lehnen aber ihre und andere Gefühle ab, besonders in der Berufswelt. Dann heißt es, jemand „habe zu emotional reagiert“. Andererseits gibt es Situationen, in denen etwas „mit mehr Gefühl“ getan werden sollte. Und wenn schon unvermeidbar, dann sollten die Gefühle doch wenigstens „gut“ sein.
Unsere Gefühle sind die Botschaften und die Sprache unseres Selbst. Es geht darum, sie zu verstehen und wirkungsvoll einzuSetzen. Thomas Bergner, Autor des Beststellers „Burnout-Prävention“, vermittelt wesentliche Einsichten dazu.
- Sinn unserer Gefühlswelt
Im ersten Teil des Buches gibt der Autor Antworten auf grundlegende Fragen: Was sind Gefühle eigentlich? Wo werden sie gebildet und wie werden sie uns bewusst? Wie funktionieren sie als Sprache?
- Gefühle verstehen
Wir erfahren, wie wir unsere etwa 400 Gefühle einordnen können, erleben dabei den Facettenreichtum unserer inneren Welt und wie überlebenswichtig unsere Gefühle sind.
- Gefühle erfolgreich einSetzen
Jedes Gefühl hat einen Sinn und kann uns nutzen: Wann brauchen wir dennoch unseren Willen? Wie können wir unsere Entscheidungen optimieren? Wie funktioniert unsere Intuition? Wie formen sich in uns aus Gefühlen Motivationen und Handlungen?
Besuchen Sie uns auf http://www.schattauer.de/de/news/presse/multimedia/archiv-multimedia/videopodcasts/bergner.html und lassen Sie sich direkt von unseren Autoren wertvolle Hintergründe zu ihrem Werk und Themen unserer Zeit schildern.
Beschreibung
<p>Thomas Bergner, Dr. med., Studium der Humanmedizin in Erlangen und München, Facharztausbildung zum Dermatologen, psychotherapeutische und systemische sowie Coaching-Ausbildungen, von 1993 bis 2002 in eigener Praxis im Raum München niedergelassen, seit 1994 tätig als Coach für Führungskräfte mit dem Fokus auf Burnout-Prävention, Lösung von Überlastungsreaktionen und persönlichem Change-Management, Sach- und Fachbuchautor sowie Berater, Speaker und Trainer für internationale und mittelständische Unternehmen und im Non-Profit-Bereich.</p>
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Impressum
- Vorwort
- Inhalt
- Teil A Gefühlswesen
- 1 Gefühle: Grundlegendes
- 2 Gefühlstatsachen
- 3 Die Bedeutung der Angst
- 4 Grundformen der Angst
- 5 Grundmotivationen: Von der Urangst zur Motivation
- 6 Aus Gefühlen werden Entscheidungen werden Muster
- 7 Grundbedürfnisse: Gefühle als Marker für Ist-/Sollwert-Abweichungen
- Teil B Gefühlswissen
- 8 Gefühle kennen: Die Sprache Selbst
- 9 Stufe I: Was den Urängsten entstammt
- 10 Stufe II: Grundgefühle zur Abwehr der Urängste
- 11 Stufe III: Die Gefühle der Bewertung – Kurskorrektoren
- 12 Stufe IV: Die Gefühle der Akzeptanz – Überwindung der Grundängste
- Teil C Gefühlsnutzen
- 13. Das eigene Selbst achten: Selfbalance
- 14 Sprache und Gefühle
- 15 Der Wille – der Muskel des Ich
- 16 CALL
- 17 Intuition
- 18 Entscheidungen und Änderungen
- 19 Grenzen ziehen, nicht abbauen
- 20 Das Zwischen – der Raum zwischen den Grenzen
- 21 Fehler und Gefühle
- 22 Bewertungsminimierung
- 23 Empathie
- Anhang
- Die Gefühle des Menschen
- Gefühle und die dazugehörigen Grundgefühle
- Literatur
- Sachverzeichnis