Die Bothmer®-Gymnastik
Pädagogische und therapeutische Anwendungsmöglichkeiten - In Zusammenarbeit mit Johannes W.Rohen und Stephan Thilo
Alheidis von Bothmer
Diese Publikation zitieren
Alheidis von Bothmer, Die Bothmer®-Gymnastik (2012), Schattauer Verlag (Thieme), Stuttgart, ISBN: 9783794567447
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Beschreibung / Abstract
Die heilende Wirkung der Raumkräfte erfahren
Die Bothmer®-Gymnastik ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die das bewusste Zusammenspiel zwischen Mensch und Raum in den Mittelpunkt stellt.
Den Übungen liegen die GeSetzmäßigkeiten der menschlichen „Architektur“ zugrunde. Kinder und Jugendliche lernen, ihren Körper entwicklungsgerecht und spielerisch zu erleben und zu schulen.
Doch nicht nur in Kindheit und Jugend sind die Übungen der Bothmer®-Gymnastik förderlich. Durch die raumorientierten Bewegungsbilder können Menschen jeden Alters sich mit Bothmer®-Gymnastik wieder in Balance bringen.
Die Übungen verbessern das Körpergefühl und den Gleichgewichtssinn, bauen Verspannungen ab und ermöglichen einen Ausgleich von Fehlhaltungen, wie sie durch Beruf sowie körperliche oder seelische Belastungen entstehen können. Sie schaffen einen bewussten Umgang mit der Bewegung, sodass Gewohnheiten bis hinein in seelisches Verhalten geändert werden können.
Fritz Graf von Bothmer entwickelte die Bothmer®-Gymnastik, als er auf Bitten Rudolf Steiners den Turnunterricht in der ersten Waldorfschule in Stuttgart übernahm. Seine Schwiegertochter, Alheidis Gräfin von Bothmer, stellt in diesem Buch die Übungen der Bothmer®-Gymnastik ausführlich und mit ihren zeitgemäßen Möglichkeiten vor. Detaillierte Abbildungen und Beschreibungen veranschaulichen die Übungen Schritt für Schritt.
Die aktualisierte 2. Auflage enthält ein zusätzliches Kapitel über neueste therapeutische Aspekte der Bothmer®-Gymnastik sowie drei weitere Übungen. Flankierend wird die therapeutische Bedeutung der einzelnen Übungen bei den jeweiligen Kapiteln verdeutlicht.
Die Bothmer®-Gymnastik kann im pädagogischen Bereich, in der therapeutischen Arbeit mit Erwachsenen und Kindern, als Element in beratenden Tätigkeiten sowie in allen Bereichen der Haltungs- und Bewegungsschulung nutzbringend eingeSetzt werden – das Buch liefert dazu die fundierte praktische Anleitung und das relevante Hintergrundwissen.
Die Bothmer®-Gymnastik ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die das bewusste Zusammenspiel zwischen Mensch und Raum in den Mittelpunkt stellt.
Den Übungen liegen die GeSetzmäßigkeiten der menschlichen „Architektur“ zugrunde. Kinder und Jugendliche lernen, ihren Körper entwicklungsgerecht und spielerisch zu erleben und zu schulen.
Doch nicht nur in Kindheit und Jugend sind die Übungen der Bothmer®-Gymnastik förderlich. Durch die raumorientierten Bewegungsbilder können Menschen jeden Alters sich mit Bothmer®-Gymnastik wieder in Balance bringen.
Die Übungen verbessern das Körpergefühl und den Gleichgewichtssinn, bauen Verspannungen ab und ermöglichen einen Ausgleich von Fehlhaltungen, wie sie durch Beruf sowie körperliche oder seelische Belastungen entstehen können. Sie schaffen einen bewussten Umgang mit der Bewegung, sodass Gewohnheiten bis hinein in seelisches Verhalten geändert werden können.
Fritz Graf von Bothmer entwickelte die Bothmer®-Gymnastik, als er auf Bitten Rudolf Steiners den Turnunterricht in der ersten Waldorfschule in Stuttgart übernahm. Seine Schwiegertochter, Alheidis Gräfin von Bothmer, stellt in diesem Buch die Übungen der Bothmer®-Gymnastik ausführlich und mit ihren zeitgemäßen Möglichkeiten vor. Detaillierte Abbildungen und Beschreibungen veranschaulichen die Übungen Schritt für Schritt.
Die aktualisierte 2. Auflage enthält ein zusätzliches Kapitel über neueste therapeutische Aspekte der Bothmer®-Gymnastik sowie drei weitere Übungen. Flankierend wird die therapeutische Bedeutung der einzelnen Übungen bei den jeweiligen Kapiteln verdeutlicht.
Die Bothmer®-Gymnastik kann im pädagogischen Bereich, in der therapeutischen Arbeit mit Erwachsenen und Kindern, als Element in beratenden Tätigkeiten sowie in allen Bereichen der Haltungs- und Bewegungsschulung nutzbringend eingeSetzt werden – das Buch liefert dazu die fundierte praktische Anleitung und das relevante Hintergrundwissen.
Beschreibung
Alheidis Gräfin von Bothmer, Schwiegertochter des Begründers der Bothmer®-Gymnastik, Fritz Graf von Bothmer. Ausbildung zur landw.-techn. Assistentin für Tierzucht und -ernährung. Arbeit in Pestalozzi-Kinderdörfern. Ausbildung Bothmer®-Gymnastik, Bothmer®-Unterricht an der Schule des Pestalozzi-Kinderdorfes Wahlwies/Bodensee und in diversen Seminaren. Langjährige Leiterin der Graf-Bothmer-Schule für Gymnastik e.V. Stuttgart.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Vorwort zur ersten Auflage
- Vorwort zur zweiten Auflage
- Inhalt
- A Allgemeine Gesichtspunkte
- I Wo steht die Bothmer®-Gymnastik im großen Feld der Bewegungsmethoden?
- II Die Gestaltprinzipien des menschlichen Organismus und ihre Beziehungen zu den drei Dimensionen des Raumes
- III Die physische Entwicklung des Menschen in den ersten drei Lebensjahrsiebten
- IV Die Entwicklung der Bewegungsfähigkeiten des Kindes
- V Allgemeine Bewegungsformen (Gehen, Laufen, Springen)
- VI Therapeutische Aspekte der Bothmer®Gymnastik
- B Übungen der Bothmer®-Gymnastik
- I Die Bothmer®-Übungen im zweiten Jahrsiebt
- II Die Zeit der Pubertät
- III Die Bothmer®-Übungen im dritten Jahrsiebt
- C Fritz Graf v. Bothmer und die Entstehung der Bothmer®Gymnastik
- D Literaturhinweise