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Balance - für mehr Lebensfreude im Alter

Ein Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmung

Christine Lechner

Diese Publikation zitieren

Christine Lechner, Balance - für mehr Lebensfreude im Alter (2009), Lambertus Verlag, Freiburg, ISBN: 9783784122311

Getrackt seit 05/2018

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Beschreibung

Zunehmend sind auch viele ältere Menschen unserer Gesellschaft von der Volkskrankheit Depression betroffen. Die Psychotherapeutin Christine Lechner hat im Auftrag der Caritas München ein innovatives Trainingsprogramm in zwölf Einheiten entwickelt, das speziell älteren Menschen Hilfen bietet, mit Depression umzugehen.
Das Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmungen ist daher besonders interessant für PsychotherapeutInnen, MiterabeiterInnen und Pflegekräfte in der Altenarbeit sowie Betroffene und deren Angehörige. Es hilft bei der Selbsthilfe bei Depressionen im Alter und zeigt Wege auf, wie die Spiritualität und psychische Gesundheit zusammenhängen. Für mehr Lebensfreude im Alter!
Die beiliegende Audio-CD enthält Lieder und Entspannungsübungen.

Beschreibung

Christine A. Lechner,
arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in München. Außerdem hat sie das Trainingsprogramm „balance“ – für mehr Lebensfreude im Alter entwickelt und arbeitet für den Caritasverband München.

Beschreibung / Abstract

Zunehmend sind auch viele ältere Menschen unserer Gesellschaft von der Volkskrankheit Depression betroffen. Die Psychotherapeutin Christine Lechner hat im Auftrag der Caritas München ein innovatives Trainingsprogramm in zwölf Einheiten entwickelt, das speziell älteren Menschen Hilfen bietet, mit Depression umzugehen.
Das Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmungen ist daher besonders interessant für PsychotherapeutInnen, MiterabeiterInnen und Pflegekräfte in der Altenarbeit sowie Betroffene und deren Angehörige. Es hilft bei der Selbsthilfe bei Depressionen im Alter und zeigt Wege auf, wie die Spiritualität und psychische Gesundheit zusammenhängen. Für mehr Lebensfreude im Alter!
Die beiliegende Audio-CD enthält Lieder und Entspannungsübungen.

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

  • Balance - für mehr Lebensfreude im Alter
  • Inhalt
  • Vorwort
  • 1 Einführung
  • Danksagung
  • Allgemeiner Teil Wissenswertes über Depression
  • 1 Allgemeines zur Depression
  • 2 Klassifikation und Symptomatik
  • 3 Ursachen
  • 4 Verlauf
  • 5 Exkurs: Depression im Alter - Risikofaktoren - Behandlungsmöglichkeiten
  • 6 Weitere Heilungsansätze, deren sich das Trainingsprogramm bedient
  • Das Trainingsprogramm in zwölf Schritten
  • 1. Trainingseinheit Sich gegenseitig kennen lernen und Einführung in das Trainingsprogramm
  • 2. Trainingseinheit Persönliche Trainingsziele finden
  • 3. Trainingseinheit Tages- und Wochenstruktur planen
  • 4. Trainingseinheit Persönliche Fähigkeiten und angenehme Tätigkeiten entdecken
  • 5. Trainingseinheit Biographiearbeit - Lebenserinnerungen
  • 6. Trainingseinheit Das etwas andere Gedächtnistraining - positive Gedanken speichern und abrufen
  • 7. Trainingseinheit Bewältigung von Krisen
  • 8. Trainingseinheit Depression verstehen und Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen
  • 9. Trainingseinheit Miteinander reden und Kontakte pflegen
  • 10. Trainingseinheit Mein Leben - sinn- und wertvoll
  • 11. Trainingseinheit Das Leben feiern
  • 12. Trainingseinheit Rückblick und Ausblick
  • Text zu den Liedern auf Begleit-CD
  • Einige leichte Übungen aus der Atemtherapie
  • Hilfreiche Adressen und Webseiten
  • Literaturliste
  • Die Autorin

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