Zugriffsrechte erwerben. Einloggen

Blitzschnell frisch und ausgeglichen

Ihr persönliches 5-Minuten-Programm fürs Büro

Martina Mittag

Diese Publikation zitieren

Martina Mittag, Blitzschnell frisch und ausgeglichen (2008), Campus Frankfurt / New York, 60486 Frankfurt/Main, ISBN: 9783593414928

Getrackt seit 05/2018

93
Downloads

Beschreibung

Feeling the daily stress and pressure of a hectic work schedule? Getting back on top of things in five minutes! When your day really revs up, that’s when it’s most important to take a few deep breaths, replenish your strength, and feel refreshed and focused as you tackle those important tasks.

Beschreibung

Martina Mittag ist staatlich geprüfte Tanzpädagogin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin. Seit 2001 ist sie mit ihrem Institut Yogawerft selbstständig und konzipiert Fitness- und Entspannungsangebote für Großunternehmen wie Unilever, Tchibo GmbH, Microsoft Deutschland und die Otto Group.

Beschreibung / Abstract

Stress, Hektik, Termindruck im Arbeitsalltag? Gerade wenn es hoch hergeht, ist es wichtig, kurz durchzuatmen und Kraft zu schöpfen, um danach umso erfrischter und konzentrierter die wichtigen Aufgaben anpacken zu können.

Inhaltsverzeichnis

  • BEGINN
  • Inhalt
  • Die lohnende Pause
  • Abschalten oder Auftanken?
  • Die Atmung: Der Schlüssel zur Lebenskraft
  • Hallo wach! Knackfrisch in den Tag
  • Ausgleichsübungen fürs Büro
  • Das Gesicht: Spiegel der Befindlichkeit
  • Wenn das Einzige, was Sie wollen, die Couch ist …
  • Eine starke Mitte
  • Den Strom der Gedanken beruhigen
  • Anhang
  • Die Übungsreihen im Überblick
  • Danksagung
  • Literaturempfehlungen
  • Register

Ähnliche Titel

    Mehr von diesem Autor