Handbuch Resilienz-Training
Widerstandskraft und Flexibilität für Unternehmen und Mitarbeiter
Sylvia Kéré Wellensiek
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Sylvia Kéré Wellensiek, Handbuch Resilienz-Training (2011), Beltz Verlagsgruppe, 69 469 Weinheim, ISBN: 9783407292186
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Beschreibung
Sylvia Kéré Wellensiek, Dipl.-Ing., Coach, Trainerin und Autorin, leitet ein Trainings- und Ausbildungsinstitut am Riegsee. Seit Jahren widmet sie sich dem Thema persönliche und organisationale Resilienz. Autorin zahlreicher Bücher zum Thema Resilienz, der DVD »Fels in der Brandung statt Hamster im Rad« sowie der »75 Bildkarten Resilienztraining«. Homepage: www.hbt-akademie.de
Beschreibung / Abstract
• Klar strukturierte Trainingsstufen für persönliche und organisationale Resilienz
• Gezielte Burnout-Prävention
• Mit Beiträgen von Erik Händeler, Susanne Leithoff, Dr. Rudolf Kast und Reinhard Feichter
Die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke wird in der Psychologie als Resilienz beschrieben.
Resiliente Menschen können auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren. Im wirtschaftlichen Kontext geht die Definition des Begriffs »Resilienz« über die individuelle Fähigkeit hinaus und umfasst auch die Anpassungsfähigkeit von Organisationen an Veränderungen. Dieses Handbuch liefert beides: Resilienz-Training für Mitarbeiter und für Unternehmen.
Sylvia Kéré Wellensiek führt die Leser gekonnt durch profundes Hintergrundwissen, viele Praxisbeispiele und zahlreiche Übungen in die komplexe Thematik ein.
Aus dem Inhalt
Teil I Resilienz – Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels
- Die Bedeutung von Resilienz für Unternehmen und ihre Mitarbeiter
Teil II Die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz
- Zehn Schritte für die persönliche Resilienz-Förderung
Teil III Die umfassende Ausbildung organisationaler Resilienz
- Zehn mögliche Schritte zur organisationalen Resilienz
Teil IV Die besondere Position der Führungskraft
- Umgang mit persönlichen Grenzen
- Überlastete Mitarbeiter angemessen begleiten
Teil V Das Zusammenspiel im Team und an den Schnittstellen
- Teamstärke nach innen und außen
Teil VI Burnout-Prävention und Gesundheitsmanagement
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Kosten und Nutzen von Prävention
Teil VII Die Verantwortung der Geschäftsführung
- Gesundheit ist ein Thema für die Unternehmensstrategie
- Werte konsequent verwirklichen
• Gezielte Burnout-Prävention
• Mit Beiträgen von Erik Händeler, Susanne Leithoff, Dr. Rudolf Kast und Reinhard Feichter
Die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke wird in der Psychologie als Resilienz beschrieben.
Resiliente Menschen können auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren. Im wirtschaftlichen Kontext geht die Definition des Begriffs »Resilienz« über die individuelle Fähigkeit hinaus und umfasst auch die Anpassungsfähigkeit von Organisationen an Veränderungen. Dieses Handbuch liefert beides: Resilienz-Training für Mitarbeiter und für Unternehmen.
Sylvia Kéré Wellensiek führt die Leser gekonnt durch profundes Hintergrundwissen, viele Praxisbeispiele und zahlreiche Übungen in die komplexe Thematik ein.
Aus dem Inhalt
Teil I Resilienz – Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels
- Die Bedeutung von Resilienz für Unternehmen und ihre Mitarbeiter
Teil II Die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz
- Zehn Schritte für die persönliche Resilienz-Förderung
Teil III Die umfassende Ausbildung organisationaler Resilienz
- Zehn mögliche Schritte zur organisationalen Resilienz
Teil IV Die besondere Position der Führungskraft
- Umgang mit persönlichen Grenzen
- Überlastete Mitarbeiter angemessen begleiten
Teil V Das Zusammenspiel im Team und an den Schnittstellen
- Teamstärke nach innen und außen
Teil VI Burnout-Prävention und Gesundheitsmanagement
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Kosten und Nutzen von Prävention
Teil VII Die Verantwortung der Geschäftsführung
- Gesundheit ist ein Thema für die Unternehmensstrategie
- Werte konsequent verwirklichen
Kritik
»Dieser ganzheitliche Ansatz setzt sich den ›aktiven Brandschutz der Seele‹ zum Ziel. Der Weg dahin mag unbequem sein, denn man muss nach innen gehen, um dem Außen begegnen zu können. Es gibt viele Bücher, die zeigen wollen, wie das gelingen kann. Dies ist eines der guten.« Harvard Business Manager
»Die richtige Dosis Theorie verbindet Autorin Sylvia Kéré Wellensiek in ihrem ›Handbuch Resilienz-Training‹ mit der nötigen Portion Praxis – ein lesenswertes Buch, besonders wegen der vielen Trainingsbeispiele, die sie nennt.« Berliner Zeitung
»Hilfreich für die hohe Kunst, sich nicht an Schmerz zu klammern.« Der Standard
»Die Autorin führt die Leser gekonnt durch profundes Hintergrundwissen, viele Praxisbeispiele und zahlreiche Übungen in die komplexe Thematik ein. Klar strukturierte Trainingsstufen für persönliche und organisationale Resilienz sowie gezielte Burnout-Prävention werden in diesem Buch ebenfalls behandelt.« IHK Wirtschaftsmagazin
»Wer sich mit dem Thema Resilienz intensiver auseinandersetzen will oder ein ausgearbeitetes Konzept für ein spezifisches Resilienz-Training sucht, sollte andere Bücher zur Hand nehmen. Wer sich jedoch explizit für das weite Feld der Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung interessiert, wird in diesem Handbuch einiges an lohnendem Material finden. Die Autorin kann aus ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz schöpfen und bietet eine Fülle an Übungen an, die in der Praxis hilfreich sein können.« Personalführung
»Die Übungen sind klar strukturiert, aufeinander aufgebaut und einem Methodenkontext, dem sogenannten Human Balance Training zugewiesen.« System-Management
»Das erste Buch zur Ausbildung von Resilienz-Beratern.« Deutsche Apotheker Zeitung
»Das Handbuch von Sylvia Kéré Wellensiek zeigt die Komplexität des Begriffs ›Resilienz‹ und macht zahlreiche Angebote zur Umsetzung und zum (Selbst-)Training. Das Buch beschreibt, wie Resilienz-Teamtrainings konkret funktionieren und liefert viele Praxisbeispiele. Abschließend stellt es dar, welche Funktionen Leitende und Geschäftsführung übernehmen sollen, damit Unternehmen zu einer gesunden Organisation werden.«
4managers
»Wie auch schon bei der Veröffentlichung zum »Human Balance Training« gelingt es der Autorin durch eine Vielzahl an konkreten Methoden, theoretische Abhandlungen mit Leben zu füllen. Dadurch erhält das Handbuch nicht nur einen expliziten Umsetzungscharakter, sondern nimmt dem Leser auch die Hürde der (Selbst-)Anwendung. Beratern und Coaches wird somit über das Handbuch praxiserprobtes und fundiertes Wissen in der Thematik sowie ein umfassendes Instrumentarium an die Hand gegeben, das es ihnen ermöglicht, in Einzelarbeit, mit Teams, Führungskräften oder in Organisationen Widerstandskräfte aufzubauen (…) sehr zu empfehlen.« OrganisationsEntwicklung
»In seinem ganzheitlichen Ansatz versteht sich das Buch zum einen als Handbuch für Trainer und Coaches, die in diesem Bereich arbeiten möchten, zum anderen aber auch als Leitfaden für den Einzelnen oder das Unternehmen, der/die das Gefühl hat auszubrennen. [Die Autorin] zeigt langfristige Methoden auf im Sinne einer Prävention. Einmal aus der Sicht des Einzelnen und mit der Zielrichtung Organisation, aber auch als Muster für den Trainer, der Organisationen und Teams bei diesem Prozess unterstützt.« Personalwirtschaft
»Die richtige Dosis Theorie verbindet Autorin Sylvia Kéré Wellensiek in ihrem ›Handbuch Resilienz-Training‹ mit der nötigen Portion Praxis – ein lesenswertes Buch, besonders wegen der vielen Trainingsbeispiele, die sie nennt.« Berliner Zeitung
»Hilfreich für die hohe Kunst, sich nicht an Schmerz zu klammern.« Der Standard
»Die Autorin führt die Leser gekonnt durch profundes Hintergrundwissen, viele Praxisbeispiele und zahlreiche Übungen in die komplexe Thematik ein. Klar strukturierte Trainingsstufen für persönliche und organisationale Resilienz sowie gezielte Burnout-Prävention werden in diesem Buch ebenfalls behandelt.« IHK Wirtschaftsmagazin
»Wer sich mit dem Thema Resilienz intensiver auseinandersetzen will oder ein ausgearbeitetes Konzept für ein spezifisches Resilienz-Training sucht, sollte andere Bücher zur Hand nehmen. Wer sich jedoch explizit für das weite Feld der Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung interessiert, wird in diesem Handbuch einiges an lohnendem Material finden. Die Autorin kann aus ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz schöpfen und bietet eine Fülle an Übungen an, die in der Praxis hilfreich sein können.« Personalführung
»Die Übungen sind klar strukturiert, aufeinander aufgebaut und einem Methodenkontext, dem sogenannten Human Balance Training zugewiesen.« System-Management
»Das erste Buch zur Ausbildung von Resilienz-Beratern.« Deutsche Apotheker Zeitung
»Das Handbuch von Sylvia Kéré Wellensiek zeigt die Komplexität des Begriffs ›Resilienz‹ und macht zahlreiche Angebote zur Umsetzung und zum (Selbst-)Training. Das Buch beschreibt, wie Resilienz-Teamtrainings konkret funktionieren und liefert viele Praxisbeispiele. Abschließend stellt es dar, welche Funktionen Leitende und Geschäftsführung übernehmen sollen, damit Unternehmen zu einer gesunden Organisation werden.«
4managers
»Wie auch schon bei der Veröffentlichung zum »Human Balance Training« gelingt es der Autorin durch eine Vielzahl an konkreten Methoden, theoretische Abhandlungen mit Leben zu füllen. Dadurch erhält das Handbuch nicht nur einen expliziten Umsetzungscharakter, sondern nimmt dem Leser auch die Hürde der (Selbst-)Anwendung. Beratern und Coaches wird somit über das Handbuch praxiserprobtes und fundiertes Wissen in der Thematik sowie ein umfassendes Instrumentarium an die Hand gegeben, das es ihnen ermöglicht, in Einzelarbeit, mit Teams, Führungskräften oder in Organisationen Widerstandskräfte aufzubauen (…) sehr zu empfehlen.« OrganisationsEntwicklung
»In seinem ganzheitlichen Ansatz versteht sich das Buch zum einen als Handbuch für Trainer und Coaches, die in diesem Bereich arbeiten möchten, zum anderen aber auch als Leitfaden für den Einzelnen oder das Unternehmen, der/die das Gefühl hat auszubrennen. [Die Autorin] zeigt langfristige Methoden auf im Sinne einer Prävention. Einmal aus der Sicht des Einzelnen und mit der Zielrichtung Organisation, aber auch als Muster für den Trainer, der Organisationen und Teams bei diesem Prozess unterstützt.« Personalwirtschaft
Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Zum Gebrauch des Buches
- # 01 Resilienz – Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels
- Woher stammt der Begriff »Resilienz«?
- Bestandsaufnahme: Wie steht es um unsere psychosoziale Gesundheit?
- Stress als Sprungbrett in ein neues Bewusstsein
- Die Bedeutung von Resilienz für unsere Gesellschaft
- Warum Gesundheit das Wirtschaftswachstum bestimmt
- Die Bedeutung von Resilienz für Unternehmen und ihre Mitarbeiter
- Das H.B.T. Human Balance Training – eine integrale Arbeitsmethode
- Ein ganzheitliches Verständnis von Menschen und Organisationen
- Die Sprengkraft von Achtsamkeit und Bewusstheit
- Meine persönlichen Erfahrungen mit innerer Stärke
- Das Besondere des H.B.T.-Resilienz-Trainings
- # 02 Die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz
- Aufbauende Trainingsstufen
- Grundregel: Transparente Übungsaufbauten und achtsame Prozesssteuerung
- Spielregeln in der Gruppenarbeit
- Evaluation eines Resilienz-Trainings
- Innehalten – die Kunst der kleinen Pause
- Standortbestimmung und Rollenklärung
- Das Energiefass füllen
- Den Lebensrucksack entlasten
- Den inneren Antreiber ausbalancieren
- Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen
- Konflikte aktiv angehen
- Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume
- Halt im Netzwerk
- Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe
- # 03 Die umfassende Ausbildung organisationaler Resilienz
- Was zeichnet ein resilientes Unternehmen aus?
- Vernetzte Maßnahmen
- Genaue Standortbestimmung mit der Geschäftsführung
- Projekt- und Kommunikationsplanerstellung
- Gezieltes Resilienz-Training der Führungskräfte
- Systematisches Einzelcoaching von »Schlüsselpersonen«
- Resilienz-Training der Mitarbeiter
- Stärkung der Teams und Schnittstellen
- Konfliktklärung zur Verminderung von Reibungsverlusten
- Ausbildung eines internen Resilienz-Beraters, der den Trainingstransfer begleitet
- Rückenwind im betrieblichen Alltag
- Überprüfung und Weiterentwicklung von Strukturen
- Erfolge feiern, Resilienz für das Employer Branding nutzen
- # 04 Die besondere Position der Führungskraft
- Resilienz-Training für Führende
- Klarheit in den Werten
- Führung ereignet sich durch Beziehung
- Gute Führung braucht Zeit
- Umgang mit persönlichen Grenzen
- Angemessene Begleitung von überlasteten Mitarbeitern
- Entscheidungsstärke in schwierigen Situationen
- # 05 Das Zusammenspiel im Team und an den Schnittstellen
- Resilienz-Training für Teams
- Das feine Gleichgewicht von Belastungen und Ressourcen
- Teamstärke nach innen und außen
- Aktiver Umgang mit Konflikten
- Geschwindigkeit und Flexibilität
- Unnachgiebige Handlungskonsequenz
- # 06 Burnout-Prävention und Gesundheitsmanagement
- Betriebliches Gesundheitsmanagement neu interpretieren
- Ganzheitliches Gesundheitsmanagement
- Was ist Burnout? Anzeichen, Symptome, Behandlungsmethoden
- Kosten und Nutzen betrieblicher Gesundheitsprävention
- Resilienz und Demografie?
- Konsequente Schulung der Führungskraft zum Erkennen und zum Umgang mit Burnout
- # 07 Die Verantwortung der Geschäftsführung
- Was ist mir wirklich, wirklich wichtig?
- Auch Geschäftsführer brauchen Spiegel
- Die Entwicklung des Unternehmens aus verschiedenen Blickwinkeln vorantreiben
- Wenige, authentische Werte konsequent verwirklichen
- Glücklich führen oder mit Vertrauenskultur zu ganzheitlichem Unternehmenserfolg
- Resilienz ist ein Thema für die Unternehmensstrategie
- Ausklang: Den Schlussstein setzen
- Die Gastautoren
- Literaturverzeichnis
- Buchempfehlungen